Nabız ve sağlık nasıl ilişkilidir?

Sağlık ve nabız konuları birbiriyle yakından ilişkilidir. Nabız, kalbin her atışta pompaladığı kanın damarlar üzerine oluşturduğu basınçtır ve yetişkinlerde dinlenme halinde dakikada 60-100 arasında olması idealdir.

Nabzı etkileyen faktörler arasında yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, stres, ilaç kullanımı ve hastalıklar bulunur. Yüksek veya düşük nabız, bazı sağlık sorunlarının habercisi olabilir.

Nabız ölçümü için en iyi yerler bilekler ve boyunda şah damarıdır. Parmaklarınızı nabzı hissettiğiniz yere koyduktan sonra bir dakika boyunca vuruş sayısını sayarak nabız hızınızı belirleyebilirsiniz.

Eğer nabzınız normalden farklıysa veya birlikte halsizlik, baş dönmesi gibi şikâyetler varsa bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.